海苔饭团热量？ 海苔饭团棒？

米饭一碗 芝麻适量克 寿司醋少许 香油适量 海苔适量 盐少许 鸭蛋黄一个 手撕鱿鱼半片
棒棒娃手撕牛肉三颗
1.热米饭放入寿司醋，盐，香油，芝麻拌匀。
2.牛肉，鱿鱼剪成碎屑，备用
3.海苔弄碎，等米饭稍凉碎屑的海苔倒入米饭中拌匀。
二、海苔饭团棒？就是用米和海苔做成的饭团再穿上一个棍子拿着吃
三、饭团海苔用法？用料
米饭1碗海苔 10片火腿肠 1根白芝麻 一小把芝麻油 几滴鸡蛋 1个
做法
备料，鸡蛋我摊完蛋皮后切丝，火腿肠切小丁，海苔撕碎。一小碗米饭中加入白芝麻，一点点芝麻油，提香。把所有备料放入。拌匀。
饭团捏成球，已经可以吃了，但是为了有锅巴的焦香味，把小饭团放入制作章鱼小丸子的磨具里，中火煎，过程中适当翻转。直到饭团变的金黄，外皮有些脆脆香香的样子就可以啦。
四、海苔肉松虾仁饭团怎么做？1.
准备所需要的食材。
2.
虾仁氽烫熟透捞出备用。
3.
菠菜切断氽烫熟透备用。
4.
大米加入清水煮熟放凉。
五、海苔香松饭团怎么做最正宗海苔香松饭团怎么做最好吃？1.将寿司海苔切成宽约3公分条状的海苔片数片备用。
2.将白饭、肉松及海岛香松平分为3等份。
3.将1等份的饭放在手中摊平，并在中央放入1等份的肉松，接着慢慢将它包成圆柱形。
4.在饭团外均匀撒上海岛香松，最后再以海苔片将饭团卷起即可。
六、海苔饭团怎么加热？冷冻紫菜饭团，可以蒸一下，也可以用微波炉热一下。首先一定要把紫菜包饭用保鲜袋包起来，一是放在蒸锅上隔水蒸一下，等水开了蒸十分钟就可以吃了。
二是放在微波炉里，中火三分钟就可以了，不过微波炉里热的食物打开之后一定要尽快吃掉，不然米饭会变硬。
七、饭团海苔怎么保存？饭团的保存方法视情况而定：
1、如果制作好的饭团当天能吃完的话，那就不需要用其他的保存方法，直接放进保鲜盒或便当盒里，随取随吃就好了。
2、如果是提前一天做好的饭团，需要放到第二天吃，那就需要用保鲜膜包好后放进冰箱里冷藏保存，第二天再取出，要吃的时候用微波炉加热即可。
3、如果一次性做了很多的饭团，一两天之内吃不完，那就需要冷冻保存了，不过直接将饭团放进冰箱冷冻，会导致饭团变硬、变干，为了避免这种情况，需要用保鲜膜将饭团包裹起来，或者将饭团放进便当盒，用几张旧报纸包紧后再套两三个塑料袋，放进冰箱里保存；要吃的时候再取出来室温解冻或加热食用就行了
八、海苔饭团的做法？熟米饭适量，调味萝卜条适量，海苔适量，白芝麻适量，沙拉酱适量，芥末适量
步骤 1，煮熟米饭，碗里稍微放凉，有些温度时候更好捏饭团。在普通的大米中，可以加一点点糯米，增加粘性。
步骤 2，将调味萝卜条、葱切得碎碎的，铺在冷却的熟米饭上。调味萝卜条用日式寿司那种也可以，用超市的酱菜萝卜也可以。
想加其他如玉米、青菜杂蔬还有肉松也可以哒。在上面洒上白芝麻，再淋一丢丢橄榄油。
步骤 3，最上面再铺海苔碎，挤一些沙拉酱，所有食物在一起拌拌拌、抓抓抓。再挤入一些芥末，自己做的时候也加了一点青芥末，好吃，非常有层次感，推荐大家加芥末。
步骤 4，所有材料抓匀，然后捏一个个小饭团就好了。取适量放入保鲜袋，挤成一个小球。完成！
九、日本简单的海苔饭团怎么做？烤海苔 日式饭团：双手沾少许水（手不粘米饭）握米饭撒少许盐，象包汤圆那样在中间放梅子等捏成三角形！再包上还苔即可！ 学做紫菜饭团 最简单的做法 米饭（热的）（可以大米、糯米等掺着煮） 紫菜4张 （是那种薄的一片一片的，不是作汤的那种） 胡萝卜长条（也可以是黄瓜） 白糖、白醋各3大匙 盐少许 步骤： 1. 在热米饭放进中放进白糖、白醋、盐、适量哦，然后搅啊搅搅拌均匀了，放在一边晾着 2 烘过的紫菜包晾凉的米饭，直接就包的米饭是只晾了一会，不太烫就行。3. 然后铺开紫菜，把米饭倒在上面，用勺子弄扁，贴在紫菜上面，然后铺上一条一条的喜欢吃的蔬菜和肉类，再把紫菜卷起来，一定要卷紧，想吃多少卷多少，再用刀切成小片4 紫菜包饭作好了，吃的时候还可以沾绿介茉和日式酱油，口味自主。
十、创造与魔法海苔饭团怎么做？
1.鸡肉洗净与酱花瓜一起剁碎，加入蛋白搅拌均匀备用。
2.热锅，倒入橄榄油烧热，放入作法1炒熟後盛起备用。
3.将白饭分成3等份，分别於白饭中间包入作法2的材料，调整外形为椭圆形後，再以海苔片包起即可。