芦笋炒牛肉儿童做法？ 芦笋炒牛肉最正宗做法？

木耳3朵、腌红椒30克、葱姜蒜
做法
1.芦笋斜切厚片，木耳切粗丝备用。
2.牛肉切粗丝，调入盐、糖、胡椒粉、酱油、生粉、姜蒜抓拌均。
3.起一油锅，油热先下小葱，紧接着下拌好味的牛肉。
4.滑炒断生盛出。
5.另起一油锅，油热先下芦笋和木耳，炒断生加盐调味，然后下腌红椒。
6.全部素菜拌炒均，最后将炒发的牛肉丝倒下去翻炒均即可出锅。
二、芦笋炒牛肉最正宗做法？材料：
300克西兰花
200克牛肉（里脊）
适量生姜、蒜、红辣椒
适量盐、糖、酱油、料酒、胡椒粉、淀粉
适量食用油
步骤：
1.牛肉切成薄片，加入适量盐、糖、酱油、料酒、胡椒粉和淀粉搅拌均匀腌制30分钟左右。
2.芦笋去除根部和老皮，切成长段，焯水至八成熟。
3.锅中略放油，加入生姜和蒜翻炒出香味，加入牛肉片煸炒至变色。
4.加入炒熟的芦笋，加入盐、糖、料酒和酱油调味，再加入红辣椒片翻炒均匀。
5.放入适量水或高汤继续翻炒，待汁收干后加入适量淀粉水勾芡即可。
温馨提示：芦笋和牛肉在腌制好后要拌匀，等待一段时间让其入味更佳。牛肉可以选用里脊肉或者牛腩肉，但一定要切成薄片，这样炒出来口感更好。如果喜欢口感清淡，可以不加红辣椒。
三、芦笋木耳炒牛肉的做法？材料：
300克芦笋
200克牛肉（里脊）
适量生姜、蒜、红辣椒
适量盐、糖、酱油、料酒、胡椒粉、淀粉
适量食用油
步骤：
1.牛肉切成薄片，加入适量盐、糖、酱油、料酒、胡椒粉和淀粉搅拌均匀腌制30分钟左右。
2.芦笋去除根部和老皮，切成长段，焯水至八成熟。
3.锅中略放油，加入生姜和蒜翻炒出香味，加入牛肉片煸炒至变色。
4.加入炒熟的芦笋，加入盐、糖、料酒和酱油调味，再加入红辣椒片翻炒均匀。
5.放入适量水或高汤继续翻炒，待汁收干后加入适量淀粉水勾芡即可。
温馨提示：芦笋和牛肉在腌制好后要拌匀，等待一段时间让其入味更佳。牛肉可以选用里脊肉或者牛腩肉，但一定要切成薄片，这样炒出来口感更好。如果喜欢口感清淡，可以不加红辣椒。
四、牛肉炒什么好吃营养？一、牛肉可以与青椒一起炒，因为辣椒可以辟掉牛肉的腥味，而牛肉=又可以令辣椒吃起来味道不那么单调。一般来说，辣椒在餐桌上只是一味调味或者说配菜。
二、牛肉炒青椒的做法
食材
主料
牛肉300g
青椒250g
油10g
盐10g
蚝油8g
红尖椒10g
淀粉5g
步骤
牛肉切片待用
2.在牛肉里加点生抽，淀粉拌匀，再一点点加入清水抓匀，最后加入花生油搅拌均匀，腌制20至30分钟
3.青椒，红尖椒切好待用
4.起油锅，猛火烧热锅后，加适量的油，下牛肉快速翻炒至稍变色，盛起待用
5.锅里加油烧开，下青椒炒至断青
6.加入预先炒过的牛肉和红尖椒炒匀
7.加入适量的蚝油，盐调味就行了
8.出锅就可以开吃了
五、蒸牛肉炒牛肉哪个营养好？答：蒸牛肉炒牛肉哪个营养好（蒸牛肉营养比较好）。
食材：牛肉、土豆、米粉
牛肉用水浸泡一个小时。
制作步骤
1.牛肉用水浸泡一个小时，捞出切成薄片。
2.放入盆里加入蒜蓉和姜蓉，料酒、蚝油、白糖、生抽、豆瓣酱，淀粉一起搅拌均匀后再淋入熟油腌制30分钟。
3.碗里加入米粉放入腌制好的牛肉拌匀。
4.土豆削皮洗净切小块放在碗底。
5.将裹好米粉的牛肉依次码在碗里，上笼蒸40分钟。
6.蒸好后后撒上香菜，即可。
六、云闪付牛肉炒芦笋做法步骤？1
芦笋洗净
2
牛肉洗净切薄片
3
用料酒，盐，嫩肉粉抓匀腌制10分钟
4
芦笋去皮
5
切菱片
6
锅里倒油，7分热时倒入牛肉煸炒至变色
7
放入芦笋一起炒2分钟，勾芡一点番薯淀粉焖1~2分钟，加盐和鸡精
8
出锅装盘即可
七、牛肉炒久了有营养吗？牛肉炒老了营养不会丟失，只不过炒老了牛肉吃起来不好吃，韧特别是老人更是吃起来麻烦，吃不动，咬不了，小孩同样吃不了，所吆牛肉一定不要炒老，炒时要注意火侯，注意炒时要不断翻动，更不能炒过火，牛肉炒过火就是炒老了，炒老牛肉虽然营养不丢失，但不好吃。
八、牛肉炒干了有营养吗？牛肉炒干了还是有营养的。牛肉本身的营养价值很高，富含动物类氨基酸、蛋白质、维生素，富含铁、钙、锌多种微量元素，可以有效地补充人体内所需能量，促进肌肉生长，补充血液流动，增强免疫力，延缓衰老。
炒干的牛肉相对来说会有一部分养分流失，食用口感不好，但是还是有营养的。
九、芦笋富含哪些营养？芦笋含有丰富的维生素b、维生素a以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之，从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出，除白笋含天冬氨酸高于绿笋外，，其他无论氨基酸还是上述微量元素含量，绿笋均高于白笋。
十、卤牛肉与炒牛肉哪个更有营养？对于我来说，我这顿卤牛肉可能营养要更高于炒牛肉炒牛肉，它并不能够把牛肉炒的有卤牛肉，好卤牛肉本身它是加水浸式卤出来的味道香入味而且很烂，而且维生素也可以保存的比较好，炒牛肉就不一定能保存好的维生素。所以我觉得卤牛肉更加的有营养。