想要孩子脾胃强不积食，有什么好吃又健康的菜谱值得参考的吗？

想要孩子脾胃强不积食，有什么好吃又健康的菜谱值得参考的吗？说到可以调理脾胃、不积食，同时又很美味的食物还是有很多的，比如说八宝粥、莲子芡实粥、薏米小豆粥等，要想强健孩子的脾行培胃，让孩子不再积食，就可以让孩子多多食用山药、莲子、薏米、白扁豆等食物，这些食物都可以有效强健脾胃，让孩子积食的情况得到缓解。下面我会简单介绍一下这几种食物的制作方法，我相信只要你坚持让孩子食用这些食物的话，是可以有效改善孩子的脾胃问题的：
八宝粥的制作方法
八宝粥是一种很适合作为早餐、晚餐食用的流质食物，而且八宝粥有能益气补血、健脾强胃的功效，它很适合做给孩子吃，来为孩子调理脾胃。八宝粥的制作方法并不困难，首先我们需要准备好食材：大米、红豆、薏米、红枣、莲子、大枣、白糖、花生、核桃等；然后我们就可以进行制作了，首先我们需要把莲子提前一天浸泡好，这样子我们就可以轻松的去除掉莲心；然后我们可以根据自己的口味，来搭配八宝粥的材料，然后用清水清洗干净；最后把清洗干净的八宝粥材料放入电饭煲中，在锅内加水进行煮制，等八宝粥煮熟开后，我们可以加入一些白糖来增加八宝粥的甜度。
莲子芡实粥的制作方法
莲子芡实粥能够健脾、益气、养胃，还可以补肾填精，而这种食物很适合脾肾两虚引发的食欲不佳、脘腹胀满、形寒肢冷、腰酸腿软的人群食用，这种食物同样适合给脾胃虚弱的孩子来吃。制作这道美食，我们同样需要先准备好食材： 莲子、芡实、大米；然后我们就可以进行制作了，我们只需要将莲子提前泡好，然后取出莲心，以免粥吃起来橘中有苦味；然后我们只要将三种食材清洗干净；接着将三种食材一起放入电饭锅内，加入适量的清水；最后按下启动键，就可以等待莲子芡实粥制作完成了。
薏米小豆粥的制作方法 
薏米小豆粥也是滋补佳品，经常食用薏米小豆粥，能渗湿利湿、健脾益气，很适合脾虚湿热引发的食滞纳呆、脘腹胀闷、尿少水肿人群食用，这道美食除了适合让大人品尝外，还很适合做给孩子吃，孩子如果经常吃的话，是可以有效改善孩子脾胃不强的情况的。下面我将简档伍唯单介绍一下它的制作方法，首先我们需要准备好食材：薏米仁、红小豆、梗米；然后我们需要将这三种食材分别浸泡一小时左右，这样有助于加速煮熟；下一步我们需要将三种食材一起放入电饭锅内，然后加入适量清水；接着我们只要启动开始键，然后就可以等待美味的粥品出锅了。
小米南瓜肢羡余粥，山药粥，瘦肉粥，炒胡萝卜，凉拌菠菜。这些食物都是非常派唯有历滚营养的，可以促进身体的代谢，可以增强体质，效果非常的好。
可以给宝宝吃炒糖山楂，也可以吃山药米粥，可以喝答隐白萝卜粥，可以加入适量的红糖，就可以起到一定的消食扰举槐缓友作用，可以促进消化。
西红柿炒鸡蛋，山药炒木耳，小米粥，排骨炖山药，银耳莲子粥，这些菜谱对孩子的脾胃都非常的好。
脾虚湿热食疗是怎样的？食疗：
参考滋阴补血方法。
红枣、黑木耳、当归水。
冬瓜汤、白萝卜汤，以及各类蔬菜。
多吃黑色食品。
阴虚内热型，可以多吃黑木耳、黑豆等黑色食品。还可以用淡竹叶、麦冬等生津。
脾虚型，可以用红枣、芡实、藕等。
气虚型，可以用黄芪等。
湿气型：薏米、茯苓
综合用黄芪、红枣、黑豆、山楂、黑木耳汤。
水果纤维素和水分对便秘有直接好处，另外性寒的水果也能较快通便，润肠的水果也可以。多吃水果或喝果汁可以较快解决便秘，推荐橙子、香蕉、芹菜、藕、白萝卜。母乳喂养的，母亲喝橙汁效果明显。但要注意，这类水果多属寒，不宜大量用，否则伤脾。
用药：所有药都不能根本解决问题，不能长期用。
王氏保赤丸：促进大肠蠕动，清热泻下为主。
参苓白术丸（小儿用启脾丸）：补脾、气。
六味地黄丸：滋阴补肾。
大山楂丸
益生菌
其他：
运动最重要，可悉纳以提升气血，促进消化。
按摩后腰，可以提肾气，生津滋阴，帮助排便。
婴儿可以用被动轮蹬腿，大人帮助做自行车运动。
顺时针按摩腹部，可以促进排便，但应少用，并控制力度。
预防：
奶粉是报告中导致便秘比较多的诱因。因奶粉属火，燥热夺津，所以这类多是阴虚型便秘，注意补充水分，但不要用白开水，而应用有东西的汤作为生津用，如大米、黑豆、菊花、蔬菜等，可以帮助身体利用水分。单纯白开水，反而可能加重问题。长期阴虚便秘就会伤害肠胃，所以提早解决。
肉食多，蔬菜少，肠胃压力大，要注意多吃粗粮。
其他夺阴津的食物。
脾虚食疗方：
症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于秋季腹泻后期不愈的宝宝。
食疗方：
胡萝卜汤 ： 取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
扁豆薏米仁山药粥 ： 取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药锋迅、粳米、少许盐同煮成粥食用。
莲藕粥 ： 老藕250克，粳米100克，白糖60克。
山药蛋黄粥 ： 取山药500克去皮捣碎，加适量水，先用武火烧开后再用文火煮10分钟，再调入鸡蛋黄2只，再煮3分钟即可。分数次食用。八宝粥：取茯苓、太银陆此子参、白术、扁豆各10克，加水煎汤，去渣取汁，加芡实、山药、莲肉、炒苡仁各10克，糯米50克，煮粥食用。
扁豆茯芩车榴汤 ：取扁豆30克，茯苓50克，车前子12克用布包，石馏皮15克，以上四味共入砂锅，加适量水，煎汤服用。
恢复期： 1、大便性状恢复正常后先停药，然后谨慎将去乳糖配方奶粉转为普通配方奶粉，大孩子可以试食酸奶。2、有条件的可以进食羊奶配方或高热量配方以促进肠道修复。饮食治疗腹泻两方！1、糯米固肠汤
来源：《本草纲目》
原料：糯米30克、山药15克、胡椒末、白糖适量
制作：将糯米略炒与山药共煮粥，熟后加胡椒少许
用法：食用时，加白糖适量调服，每日2次
功效：健脾暖胃，温中止泻。适用小儿脾胃虚寒泄泻者
2、芡实山药糊
来源：《本草新编》
原料：芡实500克、山药500克、糯米粉500克、白糖500克
制作：先把芡实、山药一同晒干后，放入碾槽内碾为细粉，糯米粉及白糖一并拌和均匀，备用。用时取混合粉适量，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成芡实山药糊
用法：每日早晚温热空腹食用，每次用混合粉50-100克，连用7－10天为一疗程
功效：健脾止泻。用于小儿脾虚久泻、消化不良、大便溏薄、体虚羸弱者
饮食方面，多食山药，红糖，花生，米饭颤世，猪肚，莲子，等健脾食物，这里推荐一款加味四神汤适合煲汤当水饮，去湿很明显：莲子，薏仁，芡实，山药，茯苓各一把，砂锅煲烂，只喝水就可以了，长期喝没有负担。脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身岩搏体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。找靠谱的方法试试看，可以尝试坚持喝（随草记埤泰茄枣肢茶），帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
您好！很荣幸为您解答！根据您的舌象，考虑脾虚湿重兼胃有陆好阴虚，津不达荣于胃，故皮毕而舌有裂纹。燃悉芹建议以三仁汤加减，合益胃疼汤化湿健脾利水，滋阴养胃！可以将薏苡仁，山药配合大枣，麦冬熬粥食用